Chaque rentrée, vous vous promettez de mieux manger… et si cette fois, vous vous faisiez accompagner ?
La rentrée approche.
Bien dans mon assiette
Bienvenue sur le blog d’Aurélie Bralé – Cabinet de Diététique, votre espace dédié à la nutrition et au bien-être.
À travers ces articles, je partage avec vous mes conseils de diététicienne, mes réflexions et des outils concrets pour vous accompagner vers une alimentation plus sereine et adaptée à vos besoins.
Que vous soyez déjà patient(e) et souhaitiez approfondir nos consultations diététiques, ou futur(e) patient(e) en recherche d’informations fiables en nutrition, vous trouverez ici des ressources pratiques pour mieux comprendre votre alimentation et prendre soin de votre santé au quotidien.
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Et si, cet été, vous arrêtiez enfin de penser à votre poids ?
Chaque année, à l'approche des vacances, j'entends les mêmes inquiétudes en consultation.
Du 1er au 7 juin 2026 : Parlons des Troubles des Conduites Alimentaires (TCA)
Cette thématique me touche particulièrement. C'est pourquoi je souhaite profiter de cette semaine de sensibilisation pour contribuer, à mon échelle, à une meilleure compréhension des troubles des conduites alimentaires.
Pourquoi vous n’arrivez pas à perdre du poids malgré tous vos efforts ?
Avec l’arrivée des beaux jours et l’été qui approche, beaucoup de personnes ressentent une pression autour de la perte de poids.
🐣 Comment profiter du chocolat de Pâques sans ruiner son équilibre alimentaire ?
Aujourd'hui c'est Pâques, et avec lui arrivent les œufs, les cloches, les fritures et les lapins en chocolat. Si cette période rime souvent avec plaisir et convivialité, elle peut aussi s’accompagner de culpabilité : “Je vais tout gâcher”, “Je vais manger trop de chocolat”, “Je n’arrive pas à me contrôler”…
Mars & l'arrivée du printemps
Fin de l'hiver, premiers rayons de soleil… mars annonce le renouveau ! C'est aussi le moment idéal pour renouveler son assiette avec des produits frais, colorés et pleins de nutriments. En tant que diététicienne, je vous guide pour profiter pleinement de ce que la nature nous offre ce mois-ci, sans passer des heures en cuisine.
Bien manger sans être parfait·e : une autre vision de la diététique
Si vous êtes ici, c’est sans doute parce que vous avez envie de prendre soin de votre alimentation.Mais peut-être aussi parce que vous êtes fatigué·e des règles, des injonctions et de cette impression de "ne jamais faire assez bien".